Урок 1- Знакомство с курсом
12 минут
Обозначат основные аспекты работы в программе
Урок 2 - Отследить чувства (текстовое домашнее задание)
Отслеживание состояний и чувств, которые возникают в различных ситуациях.
Урок 3 - Визуализация и как ее развить ( 2 видео - общая длительность 30 минут)
Научимся визуализировать для проработки практических занятий
Понедельник
Урок 1 - Практика "Зеркало" (длительность 32 минуты, из которых 30 минут практика)
Практика которая научит слышать себя, свои внутренние желания и потребности. Можно использовать постоянно в своей жизни при любых неопределенных моментах и сомнениях.
Вторник - Урок 2 Техника “Образы” (3 видео - общая длительность 50 минут:
1 видео -теория - 16 минут,
2-е видео - практика - 26 минут
3-е видео-ответы на вопросы по технике - 8 минут)
Проработка всех негативных эмоций и чувств (такие как страх, злость, обида, агрессия, чувство вины, жалость к себе). Можно использовать постоянно при появлении любых негативных эмоций или ситуаций
Среда - Урок 3 Внутренний ребенок (длительность 32 минуты, из которых 20 минут практика)
Работа с детскими травмы и негативными эмоциями.
Четверг - Урок 4 Ответы на часто задаваемые вопросы по техникам первой недели
( 4 видео-ответа длительность 16 минут)
Пятница
Урок 5 “Тема” урок с магистром психологии Александром Стручаевым (длительность 30 минут)
Урок 1 - Практика "Зеркало" (длительность 32 минуты, из которых 30 минут практика)
Практика которая научит слышать себя, свои внутренние желания и потребности. Можно использовать постоянно в своей жизни при любых неопределенных моментах и сомнениях.
Вторник - Урок 2 Техника “Образы” (3 видео - общая длительность 50 минут:
1 видео -теория - 16 минут,
2-е видео - практика - 26 минут
3-е видео-ответы на вопросы по технике - 8 минут)
Проработка всех негативных эмоций и чувств (такие как страх, злость, обида, агрессия, чувство вины, жалость к себе). Можно использовать постоянно при появлении любых негативных эмоций или ситуаций
Среда - Урок 3 Внутренний ребенок (длительность 32 минуты, из которых 20 минут практика)
Работа с детскими травмы и негативными эмоциями.
Четверг - Урок 4 Ответы на часто задаваемые вопросы по техникам первой недели
( 4 видео-ответа длительность 16 минут)
Пятница
Урок 5 “Тема” урок с магистром психологии Александром Стручаевым (длительность 30 минут)
Понедельник Урок 6 - Родительская система ( длительность 30 минут )
-Что такое семейная система?
-Для чего создается союз между мужчиной и женщиной?
-Как родительский сценарий влияет на ваши отношения?
-Разберем причинно-следственные связи родовых отношений.
-Потребности мужчины и женщины в семейной системе.
+
Урок 7 - Родительские сценарии (самостоятельная практика на изучение родового дерева)
Отследим родительский сценарий и восстановим родовое дерево.
Вторник
Урок 8 - Практика - Работа с родителями ( продолжительностью - 60 минут, из которых 55 практика)
Трансформация родовых программ.
Среда
Урок 9 - Задание Письмо (длительность 32 минуты, из которых 10 практика) + домашнее задание которое займет до 2 часов
Задания направленное на улучшение и восстановление взаимоотношений с родителями.
Четверг
Урок 10 - Встреча (длительность 40 минут, из которых 30 практика) + домашнее задание которое займет до 2 часов
Практика на соединение с родителями.
Пятница
Онлайн мастер-группа, на которой тренер отвечает на вопросы участниц, заданные заранее по теме курса, практикам и состояниям (длительность от 1 часа до 1,5)
+
Бонусный урок от Ирины Журавель “Арт-практика Любовь во мне” (длительность 25 минут)
Урок с техникой Арт-терапии, проработка чувства любви к себе, ее обозначение и принятие.
Суббота
Уходит анкета по итогам второй недели (экватор курса), с помощью которой они фиксируют полученные результаты, отслеживают свои чувства и процессы происходящие по окончанию двух блоков курса
-Что такое семейная система?
-Для чего создается союз между мужчиной и женщиной?
-Как родительский сценарий влияет на ваши отношения?
-Разберем причинно-следственные связи родовых отношений.
-Потребности мужчины и женщины в семейной системе.
+
Урок 7 - Родительские сценарии (самостоятельная практика на изучение родового дерева)
Отследим родительский сценарий и восстановим родовое дерево.
Вторник
Урок 8 - Практика - Работа с родителями ( продолжительностью - 60 минут, из которых 55 практика)
Трансформация родовых программ.
Среда
Урок 9 - Задание Письмо (длительность 32 минуты, из которых 10 практика) + домашнее задание которое займет до 2 часов
Задания направленное на улучшение и восстановление взаимоотношений с родителями.
Четверг
Урок 10 - Встреча (длительность 40 минут, из которых 30 практика) + домашнее задание которое займет до 2 часов
Практика на соединение с родителями.
Пятница
Онлайн мастер-группа, на которой тренер отвечает на вопросы участниц, заданные заранее по теме курса, практикам и состояниям (длительность от 1 часа до 1,5)
+
Бонусный урок от Ирины Журавель “Арт-практика Любовь во мне” (длительность 25 минут)
Урок с техникой Арт-терапии, проработка чувства любви к себе, ее обозначение и принятие.
Суббота
Уходит анкета по итогам второй недели (экватор курса), с помощью которой они фиксируют полученные результаты, отслеживают свои чувства и процессы происходящие по окончанию двух блоков курса
Понедельник Урок 11 - Завершение прошлых связей (длительность 45 минут, из которых 35 практика)
Завершим все прошлые связи с мужчинами. Обретем ощущение спокойствия, уверенности и свободы.
Вторник
Урок 12 - Мой мужественный мужчина (длительность 50 минут, из которых 40 практика)
Выстроят образ идеального мужчины для отношений, который подходит именно участнице.
Среда
Урок 13 - Я и мой потенциал (длительность 35 минут, из которых 30 практика)
Определит свой потенциал на данный момент, на сколько она его использует, где она находится (исходную точку А), и увидит свой максимальный нереализованный потенциала (точку Б) и поймет какой она может быть и что нужно для этого сделать.
Четверг
Урок 14 -встреча потенциалов (длительность 35 минут, из которых 30 практика)
Получат ответы что нужно сделать, чтобы встретить своего идеального мужчину и построить с ним гармоничные отношения
Пятница
Бонусный урок с сексологом Светланой Грабовой “Медитативная практика” (длительность 35 минут, из которых 35 практика)
Практика направлена на раскрытие сексуальной энергии и сексуального потенциала”
Завершим все прошлые связи с мужчинами. Обретем ощущение спокойствия, уверенности и свободы.
Вторник
Урок 12 - Мой мужественный мужчина (длительность 50 минут, из которых 40 практика)
Выстроят образ идеального мужчины для отношений, который подходит именно участнице.
Среда
Урок 13 - Я и мой потенциал (длительность 35 минут, из которых 30 практика)
Определит свой потенциал на данный момент, на сколько она его использует, где она находится (исходную точку А), и увидит свой максимальный нереализованный потенциала (точку Б) и поймет какой она может быть и что нужно для этого сделать.
Четверг
Урок 14 -встреча потенциалов (длительность 35 минут, из которых 30 практика)
Получат ответы что нужно сделать, чтобы встретить своего идеального мужчину и построить с ним гармоничные отношения
Пятница
Бонусный урок с сексологом Светланой Грабовой “Медитативная практика” (длительность 35 минут, из которых 35 практика)
Практика направлена на раскрытие сексуальной энергии и сексуального потенциала”
Понедельник
Урок 14 - Линия времени (длительность 40 минут, из которых 35 практика)
Получат план в будущее на 5 лет, где обозначат свои истинные цели и пути достижения
Вторник
Урок 15 - Фаза Роста (длительность 45 минут)
Узнают на каком уровне развития они находятся сейчас и выстроят для себя вектор движения вверх.
Среда
Урок 16 - Ода (длительность 15 минут) + домашнее задание длительностью до 1 часа
Закрепят полученные результаты на программе.
Четверг
Урок 17 - Бонусный урок с магистром психологии Александром Стручаевым (длительность 30 минут)
Пятница
Онлайн мастер-группа, на которой тренер отвечает на вопросы участниц, заданные заранее по теме курса, практикам и состояниям (длительность от 1 часа до 1,5)
Суббота
Урок 18 “Практика с ушедшими” (длительность практики 20 минут)
Проработают незакрытые вопросы, не прожитые чувства, боль после потери ушедших людей, а также абортов или потери ребенка в родах.
Урок 14 - Линия времени (длительность 40 минут, из которых 35 практика)
Получат план в будущее на 5 лет, где обозначат свои истинные цели и пути достижения
Вторник
Урок 15 - Фаза Роста (длительность 45 минут)
Узнают на каком уровне развития они находятся сейчас и выстроят для себя вектор движения вверх.
Среда
Урок 16 - Ода (длительность 15 минут) + домашнее задание длительностью до 1 часа
Закрепят полученные результаты на программе.
Четверг
Урок 17 - Бонусный урок с магистром психологии Александром Стручаевым (длительность 30 минут)
Пятница
Онлайн мастер-группа, на которой тренер отвечает на вопросы участниц, заданные заранее по теме курса, практикам и состояниям (длительность от 1 часа до 1,5)
Суббота
Урок 18 “Практика с ушедшими” (длительность практики 20 минут)
Проработают незакрытые вопросы, не прожитые чувства, боль после потери ушедших людей, а также абортов или потери ребенка в родах.
Пакет Gold
- 3 подготовительных урока перед стартом курса.Смогут познакомится с организационной информацией и начать подготовку к практикам
Длительность курса 30 дней, дополнительно доступ к курсу 1 месяц - 18 уроков с авторскими практиками
5 домашних заданий для закрепления результата.
Общее количество контента на 660 минут на 30 дней.
Это ежедневно от 25 минут в день, либо 3 часа в неделю, которые вы разбиваете для себя в удобном темпе.Все практики выполняются под сопровождением тренера, все материалы курса доступны в личном кабинете. - 2 онлайн мастер-группы с Аллой ПилипюкОнлайн мастер-группа, которая проходит в личном кабинете.
Тренер отвечает на вопросы участниц, заданные заранее по теме курса, практикам и состояниям (длительность от 1 часа до 1,5)
Первая мастер-группа проходит после 2-х недель курса (экватор) для возможности задать все вопросы по состояниям после пройденных техник и практик.
Вторая мастер-группа проходит в конце курса, участницы могут также задавать все вопросы которые у них остались по прохождению курса касательно практик, техник и состояний. - 2 бонусных урокаБонусный урок с сексологом Светланой Грабовой “Медитативная практика”
Практика направлена на раскрытие сексуальной энергии и сексуального потенциала”
Бонусный урок от Ирины Журавель “Арт-практика Любовь во мне”
Урок с техникой Арт-терапии, проработка чувства любви к себе, ее обозначение и принятие.
Поддержка на курсе
На протяжении всего курса вас ждет индивидуальная поддержка и помощь по всем вопросам курса
Личный менеджер Клиентского Сервиса
В личном кабинете, вы можете обратиться к личному менеджеру кс, который ответит вам в течении 20 минут, на вопросы:- технического характера
- организационного
- доступов, выполнения домашних заданий, уроков и практик
Ментор (успешная выпускница)
В личном кабинете доступен закрытый чат участниц, которые вместе с вами проходят курс. Курирует данный чат ментор (успешная выпускница программы), которая будет помогать, подсказывать, делиться своим опытом, мотивировать и контролировать ваш прогресс.
В данном чате вы сможете поделиться вашими результатами, состояниями, получить поддержку и ответы на свои вопросы, касательно программы. А также общаться, делиться опытом и результатами в кругу единомышленниц.
- Info чат TelegramЕжедневное оповещение об уроках и практиках с ссылкой на урок в личном кабинете ( по желанию)
Пакет Diamond
Входит полностью наполнение пакета GOLD +
Личная консультацияЛичная часовая консультация с психологом нашего Онлайн Института Практической Психологии.
Закрытый VIP-чат TelegramЗакрытый чат с куратором-психологом, который помогает разобрать личные вопросы, а также дает дополнительные практики и методики, помимо курса
Групповой созвон в Zoom с Аллой ПилипюкРазбор личных вопросов и ситуаций с тренером (длительность 1,5 часа)
3 бонусных урокате которые выбирем